今日はかなりたくさんのお昼ご飯を食べました。
マックのハンバーガーにデザートにソフトクリームも食べたのです。
しかし、今日は食べ過ぎてもOKな日なのです。
来月のハワイ旅行もありますが、それも気にしません！ハワイでは薄着になるのですが、それでも、今日は食べ過ぎてもOKな日なのです。
なぜか？
それは、摂取カロリーよりも多くのカロリーを消費する、空手の日だからです。
なので、今日はいつもより１０００キロカロリーくらい多く取り込んでますよ～～～
だって、こんなの簡単に消費できますからね。
ところでダイエットに効果的な方法といえばやはり、基礎代謝を向上させるということではないでしょうか？
基礎代謝さえ多くすれば本当に太らずに済むんですね～
空手で筋肉も付きますので。
あとは、インナーマッスルという部分。これは本当bに大切ですよ。いつも姿勢をよく保つということが大切。しっかりと、おなかを引っ込めて気持ちを引き締めていくことが大切になります。
食事制限も大切ですが、同党に大切なのが、基礎代謝を挙げることですね。
近所でマックのクーポンを配っていた。
よく見る、バーガー１戸増量みたいなやつである。
こんなの見たら行かないわけにはいかないのが俺である。
しかし、これは、危険！！
今日私が食べたのは、ビックマック２個にポテトに、ドリンク
そして、お値段は据え置き。
たしか、ビックマックは１個で１０００Kくらいだったと思う。
つまり、これだけで、２０００K以上言っているのだ。
まけた。
食欲に負けてしまった。
今日の夜はささみとキャベツしかくいません！！
大戸やのランチは比較的ヘルシーだ。
しかし、こちらも注意が必要なのです！！
大戸やの定食は高いものだと、
８００キロカロリーくらいあるからです！
そして、これに、追加のおかずと、デザートを食べる私は軽く１０００Kをオーバーしているでしょう。
そんな危険があるとは・・・
さらに危険は潜んでいます。揚げ物が多いこと。
揚げ物は非常においしいですが、脂質が非常に多く、太りやすいですから、十分に注意する必要があると言うことです。
今日も食べすぎマーク事件が発生いたしました。
替え玉５個もやってしまいました。
久しぶりに一風堂に行ったのですが、友人にそそのかされて、替え玉を５つも食べました。
たくさん食べたほうがおごり！
と言うルールだったので、たくさん食べて、買ったのですが、
これでは、
試合に勝って自分に負けた
と言う感じでしょう。
また、ダイエットに失敗です。
これではいつになったらやせることができるのかはたして分からないような状況になってきました・・・
今日は、カールスジュニアの特大ハンバーガーを食べました。
ハラペーニョバーガーです。
いや、カールスジュニアはまじでうまいですよ。
そして、ポテト＋ダイエットコーラ
多分これで、カロリー２０００Kくらいじゃないでしょうか？
いや～夜はカツでしたから、たぶん１日のカロリーをオーバーしてます。
今日はやっちまいました！
明日は少なめのご飯で頑張ります！
クリスマスイブの日に大失敗です！！
古い友人と、近所の特大ラーメンを食べに行きました。
こちらのラーメンは超特大で、食べると２万円もらえますが、失敗すると３０００円払わなければなりません。
クリスマスにこんなことをやっているのにはわけがあります。
それは、クリスマスプレゼントを買うお金がないから！
そんなわけで、挑戦したのですが、
まず、
ラーメンが出てきた段階で精神的に敗北してしまいました。
『こんなのくえねーよ』と。・・・・
そして、そうは思いましたが、かなりの量を食べましたが、タイムアップ。
そして、３０００円を支払、さらに、不要なカロリーまで摂取して
まさに、敗北の１日でした。
彼女になんて言えばいいんだろう？